Здрав дух, здраво тяло| Healthy Mind Healthy Body | Тemporary unavailable|Тemporary unavailable

[lang_bg]                                                                  

Healthy Mind Healthy Body

Вероника Йосифова

( Български Младежки Форум)

 

През месец май 2019 г. за първи път посетих Уелс, вземайки участие в младежки обмен, посветен на това да се чувстваме добре „в кожата си“ и да повишим качеството си на живот чрез опознаване на различни алтернативи за спорт, релаксация и борба със стреса.

Имахме възможността да говорим по теми, свързани със социалния натиск, модерните форми и източници на стрес, body shaming и hate speech, както и да се фокусираме върху изграждането на положителни модели на поведение, за да се справим със стреса и напрежението.

Заедно с изключително позитивни и мотивирани млади хора от Словакия, българският екип подготвихме и участвахме в работилница, посветена на менталното здраве и хранителните разстройва, като след презентация, под формата на „световно кафене“ успяхме да разгледаме малко по-задълбочено както личните борби и фактори, свързани с тези разстройства, така и ролята на социума за създаването и/или намаляването на стреса. Участниците от Унгария, от своя страна, надграждайки дискусиите и изводите, които бяхме постигнали,  успяха да ни запознаят с основни нутриционни принципи в храненето, които се опитахме да приложим в рамките на своеобразно състезание за бюджетно пазаруване и здравословно готвене. Имаше и интересни спортни активности, малко коучинг техники за провеждане на тренировки с деца и младежи, много екипни игри, йога и медитация. Последната, всъщност, бе проведена от най-интересния, позитивен и жизнен организатор и водещ- проект, когото съм срещала, а именно: уелският ни домакин, гид, отдаден футболен запалянко и страстен пътешественик – Били. Приятната компания се допълваше и от зареждащи участници от Румъния, Турция и Норвегия.

Може би, за да може пълноценно да усетим сами ефектът на нещата, за които си говорим и темата на проекта, организаторите се бяха постарали да ни настанят в малки къщички до брега на океана, около които се бяха разпростряли зелени поляни и растителност, духът на програмата бе спокоен и балансиран, а ние успяхме да поставим изключително важни теми и дискусии.

Пътуването до непосещавана от мен държава, докосването до нова култура, срещата с разнообразни и позитивни участници, споделянето на ценности и знания, са онези неща, които ме мотивираха и оставиха  у мен приятен (и полезен) спомен от проекта. А посещението в Big Pit (мина-музей близо до Кардиф) бе изключително и незабравимо изживяване!

София, 14.06.2019.

[/lang_bg]

[lang_en]Тemporary unavailable[/lang_en] [lang_es]Тemporary unavailable[/lang_es] [lang_de]Тemporary unavailable[/lang_de]